Kleine Hilfen zur Selbsthilfe

Mitten in der schönen Sommerzeit ging es bei den Seniorinnen unserer Kirchengemeinde um die Stärkung des Immunsystems. Unter dem Titel „einfache Tipps und Tricks für ein gestärktes Immunsystem“ brachte Gesundheitswissenschaftlerin Annekatrin Tauer auf lockere, lebensnahe und praxisorientierte Art und Weise wichtige Säulen des Immunsystems nahe (siehe Abbildung).

Die Botschaft des interaktiven Vortrages war, dass jeder individuell stimmige Selbsthilfestrategien in den Alltag integrieren kann. Wichtig ist, dass sie schnell, einfach und gut in den eigenen Alltag einzubauen sind. Bereits kleine Stellschrauben können zu mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit führen. Dennoch machte die Gesundheitswissenschaftlerin deutlich, dass die Maßnahmen nicht den Besuch beim Arzt ersetzen, sondern ergänzend eingesetzt werden sollten. An dem kurzweiligen Nachmittag wurde viel gelacht, sich ausgetauscht, Fragen gestellt, gemeinsam bei Kaffee & Kuchen das gesellige Miteinander genossen und sich positiv auf den kommenden Herbst im Sinne eines gut aufgestellten Immunsystems eingestimmt.